生活習慣病（高血圧症・糖尿病・脂質異常症など）は、心療内科とは関係がないように思われがちですが、実は心の健康とも深く関係しています。ストレスや不眠、うつ症状は食生活や運動習慣に影響し、生活習慣病を悪化させることがあります。また、生活習慣病そのものが心の不調を引き起こすこともあります。

森脇神経内科では、脳神経内科と心療内科の両面から、生活習慣病の見直しをサポートします。薬物療法に加え、食事・運動・睡眠・ストレス管理といった生活習慣の改善を一緒に取り組むことで、心身の健康を総合的に高めます。

心療内科が生活習慣病の見直しを行う理由

• ストレスと生活習慣病は相互に影響
  　ストレスが高まると暴飲暴食や運動不足になりやすく、生活習慣病が進行します。

• 睡眠の質と代謝の関係
  　睡眠不足はホルモンバランスを崩し、血糖や血圧のコントロールを悪化させます。

• 精神的な落ち込みによる自己管理の低下
  　うつ症状があると、通院や薬の服用、食事管理が難しくなります。

当院での生活習慣病見直しのポイント

1. 食生活の改善
   　栄養士の助言や、食事記録の活用で無理のない食事制限を提案します。

2. 運動習慣の導入
   　ウォーキングやストレッチなど、症状や体力に合わせた運動を一緒に計画します。

3. 睡眠環境の調整
   　寝る前の行動や環境の見直しを行い、睡眠の質を高めます。

4. ストレスマネジメント
   　呼吸法、マインドフルネス、趣味活動など、ストレス発散方法を一緒に探します。

5. 服薬と通院の継続支援
   　心の状態を安定させることで、生活習慣病治療の継続率を高めます。

心療内科で行う生活習慣病管理の流れ

• 初回診察で心身の状態を評価

• 血圧・血糖・コレステロールなどの検査（必要に応じて）

• 生活習慣の聞き取りと改善計画の作成

• 定期的な振り返りと再設定

よくある質問

Q1. 心療内科で生活習慣病の治療もできますか。
A1. はい、当院では脳神経内科も併設しており、生活習慣病の診療や検査も可能です。

Q2. 薬を減らすことはできますか。
A2. 生活習慣の改善が進めば、医師の判断で減薬できる場合があります。

Q3. 運動が苦手ですが続けられるか不安です。
A3. 短時間・軽い運動から始め、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。

院長より

森脇神経内科では、「こころのケアと生活習慣の改善は両輪」と考えています。心の状態を整えることで生活習慣病の治療効果も高まり、逆に生活習慣を整えることで心も元気になります。体と心の両方をサポートできるのが当院の強みです。日々の生活に少しずつ変化を取り入れ、健康な毎日を一緒に目指しましょう。